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保育園で絶対流行る「手足口病」
先日娘がなってしまい、夫婦そろって感染しました…（泣）
今回は、自分たちの体験談をもとに症状の経過と対処法、予防法などご紹介したいと思います。
経過
娘が口の痛みを訴え、翌日に病院を受診し「手足口病」と診断されました。
その翌日から、私は体に異変が出始めました。
私は違和感を感じてから完治まで16日（泣）
12日目あたりからは、普通に生活できたので大丈夫でしたが、
7～9日目がほんと涙出るほど辛かったです(笑)
| 1日目 | 喉の痛み、２個ほど口内炎 夕方37.5℃前後の微熱 夜は食欲がなくあまり食べれない |
| 2～3日目 | 翌日に熱が下がる。 手に1個だけ水疱ができる 喉の痛み、口内炎はあるが食事は普通に食べれる。 |
| 4～5日目 | つま先に違和感、歩くと少し痛い |
| 6日目 | 歩くと痛いが歩けないほどではない。 口の中が痛みだし、普通のご飯がちょっと無理かも。 |
| 7～8日目 | 朝起きると喉と口内が激痛 なにもしなくてもずっと痛い |
| 9日目 | 喉と口内の痛みが少し治まるが痛い |
| 10～11日目 | つま先の痛み、違和感が治まる まだ口は痛いがお粥なら食べられる |
| 12～15日目 | 普通の食事が食べられる。 徐々に口内炎がよくなる。 |
| 16日目 | 口内炎完治 |
口内
口の中の違和感を感じて7日目に、激痛。
舌や口の中に水疱や口内炎が多数できて、もうほんとしんどい。
何もしなくても激痛なので、飲み込むのも、舌を動かすのも無理。
痛すぎるので、もちろんご飯は食べられないし、極力喋りたくない。
水もしみる…
痛み止めを飲んでもあまり効かず、ほんとしんどかった（泣）
手足
手足の水疱や発疹はひどくなく、数個ほどでした。
途中つま先も痛みがありましたが、歩けないほどではないし、口の中の痛みに比べたら全然でした。
その他
1日目の夕方に発熱しましたが、37.5℃前後の微熱でした。
翌朝には熱も下がり、その後も熱は出ませんでした。
夫も同時に感染。症状は？
- 口内や舌に多数の水疱や口内炎
- 手に多数の発疹、かゆみ
- 足に少し発疹、痛みは少し
夫は、1日遅れで口の中に口内炎がたくさんあると言い出し、その翌日には口の中が激痛すぎて普通の食事が困難に。
私よりも早い時期に口の中の激痛が来ていました。
手にも、よく写真で見るような発疹が多数。
少しすると、痛みはそんなないけど痒いと言っていました。
（かゆみは2日ほどで治まったようです。）
1週間ほどで発疹はほとんど消えていました。
口内が激痛すぎて辛い…
舌を動かすのも痛いし、口の中もしみるし、何もしなくても激痛。
口内が今まで経験したことのない痛みでほんと辛いです。
激痛の時に食べられたもの
口を動かさなくても何もしなくても激痛なので、ご飯や水分補給がほんと辛い…
食事前に痛み止めを飲み、少し和らいだ時に食事を摂っていました。
爽のアイス
アイスは、あまりしみないし冷やされるので食べている間は痛みが少し和らいだような気がします。
アイスの中でも「爽」が一番のおすすめ！
微細氷で口どけがいいので、ねっとり口の中でまとわりつかず楽に食べられます！
冬限定で練乳いちごが出ていましたが、苺果肉が食べるのがしんどい…
舌を動かすのが痛いので、何も果肉などが入っていないシンプルなアイスがおすすめです！
ポタージュ
アイスばかりだと飽きるので、カップスープのポタージュを飲んでいました。
規定量よりもお湯を多めに入れて、しみないように塩分濃度を少し薄めます。
ぬるくなったら、私は細目のストローで飲んでいました(笑)
アイスと同様、舌を動かすのが痛いのでクルトンなどの具が食べられない。
そのまま飲むと、唇付近の周りにある口内炎にしみる。
細めのストローを使えば、具は入ってこないし、喉の方に流しこめるのでおすすめです✨笑
水がしみる…（泣）
口をゆすいだりするのに、水が痛すぎる…
冷たい方が痛みが和らぐかなと思いますが、ぬるま湯の方がしみづらい！
あとは、手作りの生理食塩水で口をゆすいだりしていました。
子供からうつらないようにするために…
手足口病の感染経路は、飛沫感染、接触感染、糞口感染の3種類があるようです。
この感染経路を断つために、以下の対策をしっかりしましょう！
（参考：厚生労働省 手足口病）
まとめ
手足口病は、大人がなるとほんとうに辛いです。
娘はご飯も割と食べられていたり元気に過ごしていましたが、私たち夫婦は口の中が激痛過ぎました。
我が家は、娘の食べかけを口にしてしまっていたので、そこから夫婦そろって感染したと思われます。
よく聞いたりしますが「子供の食べ残しを食べないこと」が今回の件で重要だと再認識しました（泣）
みなさまも、子供の感染症にはお気を付けください。
今回の記事が参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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