リカバリーウェアで疲れが取れる？!効果・口コミ・おすすめ商品まとめ

ご覧いただきありがとうございます！

最近SNSやテレビでも見かけることが増えてきた「リカバリーウェア」。
疲れた体をやさしくサポートしてくれる機能性ウェアとして、注目されていますよね。

でも実際のところ、
「本当に効果があるのかな？」
「ちょっと高いパジャマって感じじゃない？」
と、気になってはいるけれど迷っている…という方も多いのではないでしょうか？

この記事では、そんな気になるリカバリーウェアの効果や口コミ、おすすめ商品をご紹介します！

購入を検討している方の参考になれば嬉しいです✨

リカバリーウェアって何？どんな効果があるの？

• 遠赤外線で血行をサポート
• 睡眠の質を高めてくれる
• パジャマ・ルームウェア・インナーなど種類が豊富
• 季節ごとの素材で快適
• 忙しい人でも「着るだけ」でOK！

リカバリーウェアとは、“着るだけで体の回復をサポートしてくれる”機能性ウェアのこと。

生地には鉱石や特殊繊維が練り込まれていて、体温を活用して遠赤外線を放出。
それによって血行が促進され、疲労回復やコリの改善に役立つと言われています。
また、副交感神経にもアプローチすることでリラックス効果があり、睡眠の質アップも期待できるんです。

リカバリーウェアの実際の口コミは？

リカバリーウェアの悪い口コミ

つい最近上下1万円くらいするリカバリーウェアを着て寝てみましたが、効果を感じることができませんでした😴もっとお高いやつなら効果があるのかなー？それともプラシーボ効果？とハテナが浮かびまくり😴

— ありす🐶💛 (@n_n_92mi) April 25, 2025

上下合わせて¥30000以上するリカバリーウェア着て寝たりするけど、何も効果感じない
しかも結局ポリエステルだから肌に合わないし
縦になってる時より高い服なのに
どうなってるの

— MIKE (@MIKE_ZASH) April 16, 2025

テンシャルのリカバリーウェア、数ヶ月経つけど効果がよく分からない。別のリカバリーウェアを試せばいいのか、それとも着る程度ではどうにもならない疲れなのか。

— キッシュ (@kisshu_wps) April 15, 2025

リカバリーウェアの良い口コミ

仲里依紗、北川景子、SnowMan佐久間さんも愛用してるリカバリーウェア。正直高くて半年迷って買ったけどとろみのある生地が気持ちよくて熟睡できるしライブ行って2時間立ちっぱパンパンの足も朝にはすっきり軽かった…！特殊繊維の遠赤外線効果で疲労回復してくれるらしい。もうスウェットで寝れん😭 pic.twitter.com/ZCJtWVYylj

— ぎびこ│PMSで婚約破棄された女 (@popopon_vi) April 8, 2025

今流行りのリカバリーウェア、ガチ効果すごい…💤パジャマに2万円超えとか正気か？って思ってたけど、ただの服じゃなくて一般医療機器に分類されているもの。ポカポカ血行促進してくれて本当に気持ちよく眠れる。翌朝疲れとれてスッキリ！肩や腰の筋肉のハリ・コリを軽減し肩こりもむくみまでぶっとぶ pic.twitter.com/FygpPj90jX

— coco🐰 (@coco_home__) March 31, 2025

北川景子が『帰ったら即これに着替える！常にコレ！』と激推ししてたリカバリーウェア…高いな？と思いながら半信半疑で買ったけど、着たら温かくて熟睡できるし朝起きたら疲れどこ？！ってくらい体軽いし買って1年、もう完全に元取った😭！遠赤外線効果で疲労回復するらしい普通の服と全然違う凄いよ pic.twitter.com/Zhz2CvTjiM

— もくめ@都内アラサー30代前半 (@mokuyoku99) September 4, 2024

失敗しないための購入ポイントは？

リカバリーウェアを選ぶときは、自分の使うシーンや季節、一般医療機器に認定されているかをcheckするのがポイント💡

目的	就寝中→パジャマ型 テレワーク→ルームウェア風 運動後→着圧インナー
素材	春夏：接触冷感・速乾 秋冬：吸湿発熱・裏起毛
サイズ	着圧モデル以外は、ゆったり着れるサイズがおすすめ
一般医療機器認定	類似商品もあるため、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として一般医療機器に認定されているものを選ぶと安心です

リカバリーウェアおすすめ5選

SIXPAD｜ リカバリーウェア スリープ

トレーニングブランドSIXPADから登場した、快眠サポートに特化したリカバリーウェア。
独自繊維「Mediculation®」が血行を促進し、滑らかな肌ざわりでリラックス効果も抜群。
吸水速乾性があり、寝汗をかいても快適。
やさしく体を包み込むゆったりシルエットで、眠りの質を向上させたい人におすすめです。
モダール素材で肌ざわりも◎。

VENEX ｜ STANDARD DRY＋

アスリートや著名人にも愛用されているVENEXの人気シリーズ。
特許取得のPHT繊維を採用し、遠赤外線効果で体をやさしく包み込みます。
伸縮性が高く、さらっとした肌ざわりでストレスフリーな着心地。
後ろ襟には消臭テープを搭載しており、運動後や寝汗の気になる季節にも対応。
リカバリーに特化した“休養専用ウェア”として注目されています。

マイまくら｜ リカバリーウェア

寝具専門ブランド「マイまくら」が手がけており、快適な眠りを追求した設計が魅力です。
高機能素材「BUANFLAME®」を使用した、睡眠特化型のリカバリーウェアで、遠赤外線の効果で血行を促進し、体のコリや疲れをやさしくケアします。
ストレッチ性があり、寝返りしやすいゆったり設計で着心地も抜群。おうちでのリラックスタイムや就寝時にぴったり。

TENTIAL ｜ BAKUNE Dry

特殊機能繊維「SELFLAME®」が血行を促進し、疲労回復をサポートするリカバリーウェア。
動きやすい立体構造で寝返りもラクラク。
吸湿速乾素材を使用し、寝汗をかいても快適な着心地をキープします。
襟元のタグはプリント仕様なのでチクチク感ゼロ。
豊富なカラーバリエーションとラインナップで、オールシーズン快適に使えるのも嬉しいポイントです♪

AOKI｜ リカバリーケアプラス

スーツのAOKIが手がけた、やさしい肌ざわりのリカバリーウェア。
セラミックを練り込んだコットンブレンド素材が遠赤外線を放出し、体をじんわり温めてくれます。
シンプルデザインのほか、スヌーピーとのコラボデザインも展開。
価格は8,890円～と手頃で、初めてのリカバリーウェアにもおすすめ。
おしゃれにリラックスしたい方にぴったり。

リカバリーウェアについてのよくある疑問 Q&A

普通のパジャマと何が違うの？効果は？

リカバリーウェアには特殊素材が使われているので、身体から出る遠赤外線を反射して血行を促進。疲労回復や筋肉のコリを和らげる効果が期待できます。

使用できない人は？

メーカーや製品にもよりますが、以下のような方は使用を控えるよう注意書きがしてあります。

• 湿疹やかぶれ、傷口がある場合
• かゆみや赤みなど、異常を感じた場合はすぐに使用を中止してください。

洗濯しても効果は落ちない？

洗濯しても機能自体は落ちにくいですが、生地の劣化は徐々に進みます。
洗濯するときにネットを使用したり陰干しなど、製品ごとのお手入れ方法を守りましょう。

効果的な着用方法は？

身体から発する遠赤外線エネルギーを輻射する仕組みなので、できるだけ肌に直接着たほうがより効果が高まるようです。

妊娠中や産後でも着られる？

ゆったりタイプであれば妊娠中でも着用できる場合が多いです。
ただし、強い着圧タイプは避けましょう。

▼産後は前開きタイプが授乳時に便利

▼産後用のリカバリーギフトセットは出産祝いにもおすすめ✨

まとめ｜ リカバリーウェアで、毎日の「休む力」を高めよう

疲れをそのままにせず、しっかり休んで整えることは、心身の健康にとってとても大切。
リカバリーウェアは、そんな「休む時間」をサポートしてくれる心強い味方です。

パジャマやルームウェアを見直すだけで、睡眠の質や日中のコンディションがぐっと変わるかもしれません。

ぜひ自分に合った一着を見つけて、毎日のリラックスタイムをもっと心地よく過ごしてみてくださいね✨

最後までご覧いただきありがとうございます。